เคยสังเกตไหมว่า ทำไมเราถึงทุ่มเทกับการดูแลผิวหน้ามากมาย ทั้งล้างหน้า มาส์กหน้า ทาครีมบำรุงสารพัด แต่กลับลืมไปว่า หนังศีรษะ ก็เป็นผิวส่วนหนึ่งของเราเหมือนกัน และความจริงแล้ว หนังศีรษะมีความสำคัญต่อสุขภาพผมอย่างมาก ถึงขั้นที่ว่าถ้าหนังศีรษะไม่แข็งแรง ก็มีผมสวยไม่ได้แน่นอน เพราะฉะนั้น Follizin จะชวนมาทำความเข้าใจกันว่าทำไมต้อง ดูแลหนังศีรษะ เหมือนกับการดูแลผิวหน้า
ความสำคัญของหนังศีรษะต่อสุขภาพผม
หนังศีรษะเป็นเหมือนรากฐานของเส้นผม มีหน้าที่สำคัญหลายอย่าง เช่น ผลิตน้ำมันธรรมชาติ เพื่อหล่อเลี้ยงเส้นผม สร้างเซลล์ผิวใหม่ที่เป็นส่วนประกอบของเส้นผม และยังเป็นที่ยึดเกาะของเส้นผมอีกด้วย ดังนั้นถ้าหนังศีรษะมีปัญหา เช่น แห้งเกินไป มันเกินไป หรือมีการอักเสบ ก็จะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพเส้นผม ทำให้ผมร่วง ผมบาง ผมแห้งเสีย ไม่มีน้ำหนัก หรือคันหนังศีรษะได้
ทำไมต้องดูแลหนังศีรษะ เหมือนกับการดูแลผิวหน้า?
หลายคนอาจไม่รู้ว่าหนังศีรษะเหมือนผิวหน้า มากกว่าที่คิด! เพราะทั้งคู่ต่างก็เป็นผิวหนังเหมือนกัน มีต่อมไขมัน ต่อมเหงื่อ และมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาคล้าย ๆ กัน เช่น สิว ความมัน หรือความแห้งกร้าน ดังนั้นการดูแลหนังศีรษะ ก็ควรให้ความสำคัญไม่ต่างจากผิวหน้า ไม่ใช่แค่สระผมแล้วจบ แต่ต้องบำรุงอย่างล้ำลึกด้วยลองนึกภาพว่าถ้าเราปล่อยปละละเลยผิวหน้า ไม่ล้างหน้า ไม่บำรุง ผิวหน้าจะเป็นยังไง? ก็คงจะหมองคล้ำ เกิดสิว และมีริ้วรอยก่อนวัย หนังศีรษะก็เช่นกัน ถ้าไม่ดูแลให้ดี ก็อาจจะเกิดปัญหาผมร่วง ผมบาง ผมแห้งเสีย และคันหนังศีรษะได้
วิธีดูแลหนังศีรษะอย่างถูกต้อง
การดูแลหนังศีรษะให้แข็งแรง ไม่ใช่เรื่องยาก แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็เห็นผลแล้ว ลองทำตามนี้
1. เลือกแชมพูและครีมนวดที่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ
ไม่ใช่ว่าแชมพูยี่ห้อไหนดังก็ใช้ได้ แต่ต้องเลือกสูตรที่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะของตัวเอง เช่น ถ้าหนังศีรษะมัน ควรเลือกแชมพูสูตรควบคุมความมัน ถ้าหนังศีรษะแห้ง ควรเลือกแชมพูสูตรเพิ่มความชุ่มชื้น
2. สระผมอย่างถูกวิธี
ควรสระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ ไม่ใช่น้ำร้อนจัด และนวดหนังศีรษะเบา ๆ ขณะสระ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
3. ใช้คอนดิชันเนอร์หรือมาส์กผม
เพื่อบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ โดยเน้นที่บริเวณปลายผม หลีกเลี่ยงการทาบนหนังศีรษะโดยตรง ยกเว้นผลิตภัณฑ์ ที่ระบุว่าสามารถใช้กับหนังศีรษะได้
4. สครับหนังศีรษะสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
เพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขน เหมือนการสครับผิวหน้านั่นเอง
5. หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผมบ่อย ๆ
เช่น การไดร์ผม การหนีบผม เพราะความร้อนจะทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแห้งเสียได้
6. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
เช่น ผัก ผลไม้ และโปรตีน เพื่อบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะจากภายในสู่ภายนอก
7. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
เพื่อให้หนังศีรษะชุ่มชื้น และช่วยให้เส้นผมแข็งแรง
การดูแลหนังศีรษะ ให้ดีก็เหมือนการลงทุนระยะยาวให้กับสุขภาพผม ถ้าเราใส่ใจดูแลหนังศีรษะเหมือนผิวหน้า ด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ให้การดูแลหนังศีรษะและเส้นผมไม่ต่างจากการดูแลผิวหน้าอย่าง Follizin คุณจะมีผมสวย แข็งแรง และไม่ร่วงง่ายแน่นอน