วิธีสระผมที่ถูกต้อง เพื่อหนังศีรษะสะอาด ผมสวยสุขภาพดี 

การสระผม แม้จะเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ทำกันเป็นประจำ แต่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าวิธีสระผมที่ถูกต้องนั้นเป็นอย่างไร? การสระผมไม่ใช่แค่การทำให้ผมเปียกและใช้แชมพูสระเท่านั้น แต่มีขั้นตอนและเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ช่วยให้หนังศีรษะสะอาดหมดจด ผมสวยสุขภาพดี และลดปัญหาผมเสีย ผมร่วง รังแค ได้อีกด้วย Follizin ชวนมาดูว่าวิธีสระผมที่ถูกต้องนั้นทำอย่างไรบ้าง 

ก่อนเริ่มสระผม เตรียมตัวให้พร้อม! 

การสระผมที่ถูกต้องเริ่มตั้งแต่ก่อนสระผมเลยทีเดียว มาดูกันว่าควรทำอะไรบ้าง 

เลือกแชมพูและครีมนวดผม ที่เหมาะกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะ 

ไม่ว่าจะเป็นผมแห้ง ผมมัน ผมทำสี หรือผมเสีย การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ควรเลือกแชมพูที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง และครีมนวดผมที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้ชุ่มชื้น 

หวีผมก่อนสระ 

การหวีผมก่อนสระ จะช่วยขจัดฝุ่นละออง สิ่งสกปรก และผมที่พันกัน ทำให้การสระผมง่ายขึ้น และลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผมขณะสระ 

7 ขั้นตอน สระผมให้ถูกวิธี เพื่อผมสวยสุขภาพดี 

เมื่อเตรียมพร้อมก่อนสระอย่างถูกต้องแล้ว มาเริ่มขั้นตอนการสระผมกัน ดังนี้ 

1. ล้างผมให้เปียกทั่วถึง 

เริ่มต้นด้วยการชโลมผมด้วยน้ำสะอาด ให้ผมเปียกทั่วถึงตั้งแต่โคนจรดปลาย น้ำอุ่นจะช่วยเปิดเกล็ดผม ทำให้สิ่งสกปรกหลุดออกได้ง่ายขึ้น 

2. ใส่แชมพูในปริมาณที่พอเหมาะ 

ไม่จำเป็นต้องใช้แชมพูปริมาณมากเกินไป เพียงแค่บีบแชมพูลงบนฝ่ามือ ผสมน้ำเล็กน้อย แล้วถูให้เกิดฟอง จากนั้นค่อย ๆ นวดลงบนหนังศีรษะ เน้นบริเวณโคนผม ที่มักมีสิ่งสกปรกและความมันสะสมอยู่ 

3. นวดหนังศีรษะเบา ๆ 

ใช้นิ้วมือ ไม่ใช่เล็บ นวดหนังศีรษะเป็นวงกลมเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยขจัดสิ่งสกปรก ความมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หลีกเลี่ยงการเกาหนังศีรษะแรง ๆ เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและผมร่วงได้ 

4. ล้างแชมพูออกให้สะอาด  

ล้างผมด้วยน้ำสะอาด จนกว่าแชมพูจะหมดเกลี้ยง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีแชมพูตกค้าง เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคือง และเป็นสาเหตุของรังแคได้ 

5. บำรุงผมด้วยครีมนวด 

หลังจากล้างแชมพูออกแล้ว บีบครีมนวดผมลงบนฝ่ามือ แล้วชโลมลงบนเส้นผม เน้นบริเวณปลายผม ที่มักแห้งเสียมากกว่าโคนผม ทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด 

6. ซับผมให้แห้ง 

หลังสระผม ใช้ผ้าขนหนูซับผมเบา ๆ เพื่อซับน้ำส่วนเกิน หลีกเลี่ยงการขยี้หรือถูผมแรงๆ เพราะอาจทำให้ผมพันกันและขาดหลุดร่วงได้ 

7. ปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติ 

หากเป็นไปได้ ควรปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติ หรือใช้ไดร์เป่าผมในระดับความร้อนต่ำ และถือไดร์ให้ห่างจากเส้นผมประมาณ 6-8 นิ้ว เพื่อป้องกันผมเสียจากความร้อน 

การสระผมที่ถูกต้อง เป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ เพื่อสุขภาพผมที่ดี และความมั่นใจที่มากขึ้น