รังแค ปัญหากวนใจที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากเจอ ไม่ว่าจะผมยาว ผมสั้น ผมตรง ผมหยักศก รังแคก็สามารถมาเยือนได้ทุกเมื่อ ทำให้เสียความมั่นใจ ไม่กล้าใส่เสื้อสีเข้ม แถมยังคันหัวอีกต่างหาก แต่รู้ไหมว่า สาเหตุหนึ่งของรังแคก็คือการสระผมที่ไม่ถูกต้องนั่นเอง! Follizin สกินแคร์สำหรับหนังศีรษะจะมาบอกเคล็ดลับการสระผมที่ถูกวิธี เพื่อขจัดรังแคให้สิ้นซาก
การสระผมที่ถูกต้องเกี่ยวกับรังแคอย่างไร?
หลายคนเข้าใจผิดว่ารังแคเกิดจากหนังศีรษะแห้ง เลยสระผมน้อยลง ซึ่งจริง ๆ แล้ว รังแคส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อรา Malassezia globosa ที่อาศัยอยู่บนหนังศีรษะของทุกคน แต่บางคนหนังศีรษะอาจไวต่อเชื้อราชนิดนี้มากกว่า ทำให้เกิดการระคายเคือง และเป็นรังแค ดังนั้นการสระผมที่ถูกต้อง จึงเป็นการทำความสะอาดหนังศีรษะ เพื่อกำจัดเชื้อรา และสิ่งสกปรกที่เป็นสาเหตุของรังแค
วิธีการสระผมเพื่อไม่ให้เกิดรังแค
การสระผมอย่างถูกต้องเป็นการกำจัดเชื้อราบนหนังศีรษะ ซึ่งเป็นสาเหตุของรังแค โดยมีวิธีการ ดังนี้
1. เลือกแชมพูขจัดรังแค
เลือกใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของสารขจัดรังแค เช่น Zinc pyrithione, Selenium sulfide, Ketoconazole, หรือ Salicylic acid ซึ่งสารเหล่านี้จะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา และลดการเกิดรังแค ควรเลือกสูตรที่เหมาะกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะด้วย
2. สระผมอย่างสม่ำเสมอ
อย่าปล่อยให้หนังศีรษะสกปรก ควรสระผมเป็นประจำ อย่างน้อยวันเว้นวัน หรือทุกวัน ถ้าเป็นคนมีผมมัน หรือออกกำลังกายเป็นประจำ การสระผมบ่อย ๆ จะช่วยชะล้างสิ่งสกปรก ความมัน และเชื้อรา ที่เป็นสาเหตุของรังแคออกไป
3. สระผมอย่างถูกวิธี
ชโลมผมด้วยน้ำสะอาด จากนั้นเทแชมพูลงบนฝ่ามือ แล้วนวดเบา ๆ ให้ทั่วหนังศีรษะ เน้นบริเวณที่มีรังแคเยอะ อย่าเกาแรง ๆ เพราะอาจทำให้หนังศีรษะระคายเคืองมากขึ้น ทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จนกว่าจะหมดคราบแชมพู
4. ใช้ครีมนวดผม (ถ้าจำเป็น)
ถ้ามีผมแห้ง สามารถใช้ครีมนวดผมได้ แต่ควรนวดเฉพาะส่วนปลายผม และหลีกเลี่ยงการนวดบนหนังศีรษะ เพราะอาจทำให้หนังศีรษะมัน และเกิดรังแคได้ง่ายขึ้น
5. ล้างผมให้สะอาด
ล้างผมด้วยน้ำสะอาด จนกว่าจะหมดคราบแชมพูและครีมนวดผม เพราะสารตกค้างจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดรังแคได้
6. เช็ดผมและเป่าผมให้แห้ง
ใช้ผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ซับผมเบา ๆ อย่าขยี้ผมแรง ๆ เพราะอาจทำให้ผมเสียหายได้ หลังจากนั้น ควรเป่าผมให้แห้ง โดยเฉพาะบริเวณหนังศีรษะ เพราะความชื้นเป็นสาเหตุหนึ่ง ที่ทำให้เชื้อราเจริญเติบโตได้ดี
7. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีสารเคมีรุนแรง
สารเคมีในผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมบางชนิด อาจทำให้หนังศีรษะระคายเคือง และเกิดรังแคได้ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน และปราศจากสารเคมีที่เป็นอันตราย
คำแนะนำเพิ่มเติม
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุ จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพผม และหนังศีรษะให้แข็งแรง
ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
ถ้าลองทำตามวิธีข้างต้นแล้ว แต่รังแคยังไม่หาย หรือมีอาการรุนแรงขึ้น ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อรับคำแนะนำ และการรักษาที่เหมาะสม
รังแคไม่ใช่เรื่องใหญ่ ถ้ารู้จักวิธีดูแลอย่างถูกต้อง! ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ ควบคู่กับการเลือกใช้แชมพูและครีมนวดผมที่ให้ความสำคัญกับการดูแลหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี อย่างเช่น Follizin ที่มีนวัตกรรมชะลอวัยให้หนังศีรษะและเส้นผม แล้วบอกลาปัญหารังแคกวนใจ กลับมามั่นใจ พร้อมโชว์ผมสวย สุขภาพดี กันได้เลย