สาว ๆ หลายคนใฝ่ฝันอยากมี ผมสวยสุขภาพดี เงางาม พลิ้วสลวย จนบางครั้งเราอาจจะโฟกัสไปที่การบำรุงเส้นผมอย่างเดียว โดยลืมไปว่าจริง ๆ แล้วจุดเริ่มต้นของผมสวยสุขภาพดีนั้นอยู่ที่ “หนังศีรษะ”! อธิบายให้เห็นภาพง่าย ๆ ก็เหมือนกับการปลูกต้นไม้ ถ้าดินไม่ดี ต้นไม้ก็ไม่แข็งแรง งอกงามได้ยาก ผมเราก็เช่นกัน ถ้าหนังศีรษะไม่แข็งแรง ผมก็จะไม่สวยสุขภาพดีอย่างที่หวังไว้
อย่างไรถึงเรียกว่าหนังศีรษะสุขภาพดี?
หนังศีรษะสุขภาพดีไม่ใช่แค่ความสะอาด แต่ยังมีหลายสิ่งที่บ่งบอก คือ
หนังศีรษะสะอาด
หนังศีรษะที่สะอาดปราศจากสิ่งสกปรก ความมันส่วนเกิน และสารเคมีตกค้าง เป็นพื้นฐานสำคัญของหนังศีรษะสุขภาพดี เพราะสิ่งสกปรกเหล่านี้อาจอุดตันรูขุมขน เป็นสาเหตุของรังแค คันศีรษะ และปัญหาผมอื่น ๆ ตามมา
มีความสมดุล
หนังศีรษะมีค่า pH ที่เหมาะสม ไม่แห้งเกินไปหรือมันเกินไป ซึ่งจะช่วยให้เส้นผมเจริญเติบโตได้ดี ถ้าหนังศีรษะแห้งเกินไป ผมก็จะแห้งกรอบ ส่วนถ้ามันเกินไป ก็จะทำให้ผมลีบแบน และเกิดรังแคได้ง่าย
การไหลเวียนโลหิตดี
เลือดที่ไหลเวียนมาเลี้ยงหนังศีรษะอย่างเพียงพอ จะนำพาสารอาหารและออกซิเจนมาหล่อเลี้ยงรากผม ทำให้ผมแข็งแรง เติบโตได้ดี และไม่หลุดร่วงง่าย
วิธีการดูแลหนังศีรษะให้สุขภาพดี
การดูแลหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี มีวิธีง่าย ๆ ดังนี้
- เลือกใช้แชมพูและครีมนวดที่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ
ไม่ใช่ดูแค่เฉพาะเส้นผม แต่ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง และเหมาะกับสภาพหนังศีรษะด้วย เช่น ถ้าหนังศีรษะมัน ควรเลือกแชมพูสูตรควบคุมความมัน ถ้าหนังศีรษะแห้ง ก็ควรเลือกแชมพูสูตรบำรุงให้ความชุ่มชื้น
- สระผมอย่างถูกวิธี
สระผมด้วยน้ำอุณหภูมิพอเหมาะ ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป นวดหนังศีรษะเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และล้างแชมพู ครีมนวดออกให้สะอาดหมดจด
- หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีรุนแรงกับหนังศีรษะ
เช่น น้ำยาย้อมผม น้ำยาดัดผม เพราะสารเคมีเหล่านี้อาจทำร้ายหนังศีรษะ ทำให้เกิดการระคายเคืองและผมเสียได้
- บำรุงหนังศีรษะด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงเฉพาะ
เช่น เซรั่มบำรุงหนังศีรษะ หรือมาส์กหนังศีรษะ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
อาหารที่มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ จะช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ ให้แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก
- พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนที่เพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายและหนังศีรษะได้ฟื้นฟูตัวเอง ทำให้ผมแข็งแรงและสุขภาพดี
การดูแลหนังศีรษะให้แข็งแรง เป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของการมีผมสวยสุขภาพดีอย่างแท้จริง ลองนำเคล็ดลับที่ Follizin นำมาฝากนี้ไปใช้กันดู แล้วคุณจะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลง!